بخش ورزشی - روش های رشد عضلات ( پروتیین )

راز رشد عضلات

پروتیین مهمترین مکمل برای رشد عضلات است و به اصطلاح غذای ماهیچه است

پروتیین به طور طبیعی در گوشت سفیدی مرغ ماهی بوقلمو کبک و... در گوشت قرمز گوسفندی گاو .... موجود است

پروتیین همچنین در بسته بندی های به عنوان مکمل موجود است که نمونه خشک و پرب را دارس چرب داریا کربوهیدرات و برا یافراد لاغر است و خشک بدون کربوهیدرات و پروتیین خالض برای افراد فربه و چاغ

پروتیین گیاهی هم شامل سویا و غلات

پروتیین همچنین در تخمرغ و شیر سرشیر ماست پنیر و کشک موجود است

پر پروتیین ترین ماده دنیا کشک است

شما باید به میزان زیبادی پروتیین دریافت کنید با ورزش سخت و سنگین تا رشد عضله داشته باشید

سیاوش خانه اس ام اس ایران

برچسب‌ها: راز رشد عضلات, پروتیین, رشد عضله, عضله

+ نوشته شده در سه شنبه ۱۳۹۲/۰۳/۱۴ ساعت ۱۱:۲۰ ب.ظ توسط اس ام اس + اس ام اس جدید + اس ام اس |

اس ام اس جدید 92

اس ام اس, اس ام اس جدید, اس ام اس عاشقانه,اس ام اس خنده دار,اس ام اس غمگین,اس ام اس تولد,اس ام اس

بخش ورزشی - روش های رشد عضلات ( پروتیین )

نوشته‌های پیشین

آرشیو موضوعی

نویسندگان

پیوندها